很多人都喜欢吃新鲜的蔬菜水果，因为其中的维生素很多，可以满足身体的所需。在生活中人们经常提到的维生素，一般是维生素A、维生素B、和维生素E等，最受欢迎的是维生素C。

　　维生素C又被称为VC，对人体有重要的作用。维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以有效的缓解衰老的速度，延长生命。维生素C还可以提高人的免疫力，可以治疗普通的感冒，还能起到一定的预防作用。

　　维生素C的功能不仅仅限于这些，它还能增强皮肤弹性，预防色斑，还能达到美白的效果，所以很受女孩子的欢迎。维生素C可以预防坏血病的产生，可以有效帮助治疗牙龈出血和口臭，还可以促进伤口愈合，加快手术后的恢复。

　　适当补充维生素C，有助于增强人体的抵抗力，抵御病菌入侵，加快感冒的康复。有很强的抗氧化作用，能够抑制黑色素在皮肤表面沉淀，从而帮助预防和淡化色斑，起到美白的效果。胶原蛋白是影响皮肤弹性的重要因素，而合成胶原蛋白的关键成分为维生素C。因此，日常多补充维生素C，有益于促进皮肤胶原蛋白合成，增强皮肤弹性，达到延缓衰老的功效。

　　维生素C虽有很高的营养价值！建议日常补充维生素C，如果很忙没有时间去补充，可以适当的来一点VC含片，效果也是大差不差的返回搜狐，查看更多